01/10/2018

OUTUBRO ROSA - ALPHA ROSA


Quem ama, se cuida!

É com base neste princípio quie a Alpha incentiva a prevenção e o cuidado de suas colaboradoras, pois apesar de todo desenvolvimento tecnológico e descobertas científicas, doenças como o câncer continuam ceifando vidas.

A prenvenção, a partir de cuidados simples e diários, ainda é o melhor forma de nos mantermos saudáveis.

Pensando nisso, selecionamos algumas dicas de cuidados diários:

• Procure manter uma alimentação equilibrada, livre de gorduras.

• Reduza o consumo de carnes vermelhas e produtos industrializados.

• Faça exercícios no mínimo três vezes por semana.

• Use protetor solar, todos os dias e reforce sempre que necessário.

• Prefira tomar água, o ideal são dois litros ou mais diariamente.

• Mantenha seus exames de rotina, em dia.

• Abstenha-se de todo tipo de fumo.

• Evite o consumo de bebidas alcoólicas.

• Ocupe sua mente com o que é bom e lhe faz bem.

• Não guarde e nem alimente rancores e mágoas.

• Sorria sempre.

• Dentro do possível, escolha produtos de qualidade para usar na sua pele e no seu corpo.

 

E para concluir, percebendo qualquer sinal estranho no seu corpo, procure um médico, esta certamente é a principal atitude.

 



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